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Nährwerte und Kalorien (kcal) 1688 Leinsamen 500 g je 100 g

Produzent: Harry Brot

g

Näahrwerte je 100 g 1688 Leinsamen 500 g

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
228,0 40,7 NA 3,7 NA 8,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g 1688 Leinsamen 500 g

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,4% 14,8% 5,5% 10,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,1% 11,8% 4,5% 8,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

1688 Leinsamen 500 gHarry Brot : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
1688 Leinsamen 500 gHarry Brot : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 1688 Leinsamen 500 g

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 954 Kj
228 kcal
KH: 40,7 g 162,8 Kcal 71,4%
Fett 3,7 g 33,3 Kcal 14,6%
Eiweiss 8,0 g 32,0 Kcal 14,0%
Punkte4,2
Brot­ein­heiten 3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

1688 Leinsamen 500 gHarry Brot Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
1688 Leinsamen 500 gHarry Brot : Verteilung der Brennwerte


1688 Leinsamen 500 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
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