Nährwerte und Kalorien (kcal) 1688 Leinsamen 500 g je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g 1688 Leinsamen 500 g
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
228,0
|
40,7
|
NA
|
3,7
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g 1688 Leinsamen 500 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
14,8%
|
5,5%
|
10,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,1%
|
11,8%
|
4,5%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 1688 Leinsamen 500 g
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
954 Kj |
|
|
|
228 kcal |
|
KH: |
40,7 g |
162,8 Kcal |
71,4% |
Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
14,6% |
Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
14,0% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
1688 Leinsamen 500 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller