Nährwerte und Kalorien (kcal) Brennessel frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 206 kjoule | ||
| 49 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 4,8 g | 19,2 Kcal | 39,2% |
| Fett | 0,7 g | 6,3 Kcal | 12,9% |
| Eiweiss | 5,5 g | 22,0 Kcal | 44,9% |
| Ballaststoffe | 4,2 g | ||
| Magnesium | 40 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 0,9 | ||
| Broteinheiten | 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 49 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Brennessel frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Brennessel frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 2,4% | 1,8% | 1,0% | 1,8% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 2,0% | 1,4% | 0,9% | 1,4% |
Brennessel frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
