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Nährwerte und Kalorien (kcal) Brennessel getrocknet je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Brennessel getrocknet

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
271,0 25,6 NA 3,9 NA 30,9 23,8

Bedarfsdeckung je 100 g Brennessel getrocknet

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 12,3% 9,3% 5,9% 41,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 10,8% 7,4% 4,7% 32,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Brennessel getrocknet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Brennessel getrocknet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brennessel getrocknet

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.134 Kj
271 kcal
KH: 25,6 g 102,3 Kcal 37,7%
Fett 3,9 g 35,3 Kcal 13,0%
Eiweiss 30,9 g 123,4 Kcal 45,5%
Punkte5,0
Brot­ein­heiten 2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brennessel getrocknet  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Brennessel getrocknet  : Verteilung der Brennwerte


Brennessel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
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