Nährwerte und Kalorien (kcal) Buchweizen gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 457 kjoule | ||
| 109 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 22,3 g | 89,3 Kcal | 81,9% |
| Fett | 0,6 g | 5,5 Kcal | 5,1% |
| Eiweiss | 3,2 g | 12,8 Kcal | 11,8% |
| Ballaststoffe | 1,4 g | ||
| Magnesium | 33 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 1,9 | ||
| Broteinheiten | 1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 109 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Buchweizen gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Buchweizen gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 5,4% | 8,3% | 0,9% | 8,3% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 4,4% | 6,6% | 0,8% | 6,6% |
Buchweizen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreide
