Nährwerte und Kalorien (kcal) Bulgur je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.361 kjoule | ||
| 325 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 68,9 g | 275,6 Kcal | 84,8% |
| Fett | 1,0 g | 9,0 Kcal | 2,8% |
| Eiweiss | 9,0 g | 36,0 Kcal | 11,1% |
| Ballaststoffe | 10,3 g | ||
| Magnesium | 140 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 5,5 | ||
| Broteinheiten | 5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 325 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Bulgur
Bedarfsdeckung je 100 g Bulgur
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 16,2% | 25,5% | 1,4% | 25,5% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 13,0% | 20,3% | 1,2% | 20,3% |
Bulgur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
