gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Bunte Soja Lyoner je 100 g

Produzent: Eden

g

Näahrwerte je 100 g Bunte Soja Lyoner

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
224,0 1,2 NA 17,5 NA 18,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Bunte Soja Lyoner

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,2% 0,4% 26,1% 24,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,0% 0,3% 21,1% 19,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Bunte Soja LyonerEden : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Bunte Soja LyonerEden : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bunte Soja Lyoner

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 928 Kj
224 kcal
KH: 1,2 g 4,8 Kcal 2,1%
Fett 17,5 g 157,5 Kcal 70,3%
Eiweiss 18,3 g 73,2 Kcal 32,7%
Punkte5,7
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Bunte Soja LyonerEden Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Bunte Soja LyonerEden : Verteilung der Brennwerte


Bunte Soja Lyoner ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eden
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaprodukte
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner