Nährwerte und Kalorien (kcal) Gänseei Vollei tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gänseei Vollei tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
171,0
|
1,2
|
NA
|
12,7
|
NA
|
13,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gänseei Vollei tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,8%
|
0,4%
|
19,0%
|
17,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,8%
|
0,4%
|
15,3%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gänseei Vollei tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
717 Kj |
|
|
|
171 kcal |
|
KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
2,8% |
Fett |
12,7 g |
114,4 Kcal |
66,9% |
Eiweiss |
13,3 g |
53,2 Kcal |
31,1% |
Punkte | 4,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gänseei Vollei tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier