Nährwerte und Kalorien (kcal) Gefüllter Schinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gefüllter Schinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
199,0
|
0,2
|
NA
|
10,8
|
NA
|
25,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gefüllter Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,0%
|
0,1%
|
16,1%
|
33,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,0%
|
0,1%
|
13,0%
|
27,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gefüllter Schinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
835 Kj |
|
|
|
199 kcal |
|
KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,4% |
Fett |
10,8 g |
96,9 Kcal |
48,7% |
Eiweiss |
25,4 g |
101,6 Kcal |
51,1% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gefüllter Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brühwurst