Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl frisch gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 119 kjoule | ||
| 28 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 1,6 g | 6,4 Kcal | 22,9% |
| Fett | 0,7 g | 6,6 Kcal | 23,4% |
| Eiweiss | 3,5 g | 13,9 Kcal | 49,8% |
| Ballaststoffe | 3,5 g | ||
| Magnesium | 17 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 0,5 | ||
| Broteinheiten | 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 28 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Grünkohl frisch gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohl frisch gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 1,4% | 0,6% | 1,0% | 0,6% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 1,1% | 0,5% | 0,9% | 0,5% |
Grünkohl frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kohlgemüse
