Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 531 kjoule | ||
| 127 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 5,3 g | 21,2 Kcal | 16,7% |
| Fett | 9,3 g | 83,7 Kcal | 65,9% |
| Eiweiss | 5,8 g | 23,2 Kcal | 18,3% |
| Ballaststoffe | na g | ||
| Magnesium | na mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 3,2 | ||
| Broteinheiten | 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 127 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Grünkohl
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohl
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 6,4% | 2,0% | 13,3% | 2,0% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 5,1% | 1,6% | 11,6% | 1,6% |
Grünkohl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und KalorientabelleErascoNährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
