Nährwerte und Kalorien (kcal) Hafer Flocken gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 330 kjoule | ||
| 79 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 13,0 g | 51,9 Kcal | 65,7% |
| Fett | 1,6 g | 14,5 Kcal | 18,4% |
| Eiweiss | 2,9 g | 11,6 Kcal | 14,6% |
| Ballaststoffe | 1,3 g | ||
| Magnesium | 36 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 1,5 | ||
| Broteinheiten | 1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 79 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Hafer Flocken gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Hafer Flocken gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 4,0% | 4,8% | 2,3% | 4,8% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 3,2% | 3,8% | 2,0% | 3,8% |
Hafer Flocken gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
