Nährwerte und Kalorien (kcal) Hafer Grütze gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 452 kjoule | ||
| 108 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 18,5 g | 73,9 Kcal | 68,4% |
| Fett | 1,8 g | 16,6 Kcal | 15,4% |
| Eiweiss | 4,1 g | 16,3 Kcal | 15,1% |
| Ballaststoffe | 1,3 g | ||
| Magnesium | 25 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 2,0 | ||
| Broteinheiten | 1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 108 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Hafer Grütze gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Hafer Grütze gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 5,4% | 6,8% | 2,6% | 6,8% |
|
|
||||
| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 4,3% | 5,4% | 2,3% | 5,4% |
Hafer Grütze gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
