Nährwerte und Kalorien (kcal) Hafer Mehl gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 512 kjoule | ||
| 122 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 19,7 g | 78,9 Kcal | 64,7% |
| Fett | 2,5 g | 22,7 Kcal | 18,6% |
| Eiweiss | 4,9 g | 19,5 Kcal | 16,0% |
| Ballaststoffe | 1,8 g | ||
| Magnesium | 51 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 2,3 | ||
| Broteinheiten | 1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 122 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Hafer Mehl gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Hafer Mehl gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 6,1% | 7,3% | 3,6% | 7,3% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 4,9% | 5,8% | 3,2% | 5,8% |
Hafer Mehl gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mehl
