Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflocken, kernig je 100 g

NährstoffMenge NährwertBrennwertEnergieanteil
Gesamt 1.498 kjoule
355 kcal
Kohlenhydrate: 57,5 g 230,0 Kcal 64,8%
Fett 7,4 g 66,6 Kcal 18,8%
Eiweiss 14,5 g 58,0 Kcal 16,3%
Ballaststoffe na g
Magnesium na mg
Cholesterin na mg
Punkte6,7
Broteinheiten 4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 355 kcal

Haferflocken, kernig : Verteilung der Brennwerte

Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Haferflocken, kernig

Haferflocken, kernig Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine

Bedarfsdeckung je 100 g Haferflocken, kernig

Energie (Kcal)Kohlehytrate (g)Fett (g)Eiweiss (g)
Frau Tagesbedarf 2.000 270 70 50
Deckung 17,8% 21,3% 10,6% 21,3%

Mann Tagesbedarf 2.500 340 80 60
Deckung 14,2% 16,9% 9,2% 16,9%

Haferflocken, kernig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und KalorientabelleKölln
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse