gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Hasengericht, mit Soße je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Hasengericht, mit Soße

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
117,0 0,5 NA 5,8 NA 15,2 0,1

Bedarfsdeckung je 100 g Hasengericht, mit Soße

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,3% 0,2% 8,7% 20,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,7% 0,1% 7,0% 16,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Hasengericht, mit Soße  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Hasengericht, mit Soße  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hasengericht, mit Soße

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 489 Kj
117 kcal
KH: 0,5 g 1,9 Kcal 1,6%
Fett 5,8 g 52,4 Kcal 44,8%
Eiweiss 15,2 g 60,8 Kcal 51,9%
Punkte2,6
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Hasengericht, mit Soße  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Hasengericht, mit Soße  : Verteilung der Brennwerte


Hasengericht, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner