Nährwerte und Kalorien (kcal) Helmbohnen indisch frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 149 kjoule | ||
| 36 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 24,0 Kcal | 66,7% |
| Fett | 0,2 g | 2,2 Kcal | 6,2% |
| Eiweiss | 2,1 g | 8,4 Kcal | 23,3% |
| Ballaststoffe | 3,0 g | ||
| Magnesium | 40 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 0,6 | ||
| Broteinheiten | 0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 36 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Helmbohnen indisch frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Helmbohnen indisch frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 1,8% | 2,2% | 0,4% | 2,2% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 1,4% | 1,8% | 0,3% | 1,8% |
Helmbohnen indisch frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
