Nährwerte und Kalorien (kcal) Helmbohnen indisch reif frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.283 kjoule | ||
| 306 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 50,0 g | 200,0 Kcal | 65,4% |
| Fett | 1,5 g | 13,5 Kcal | 4,4% |
| Eiweiss | 22,0 g | 88,0 Kcal | 28,8% |
| Ballaststoffe | 6,9 g | ||
| Magnesium | 130 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 5,3 | ||
| Broteinheiten | 4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 306 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Helmbohnen indisch reif frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Helmbohnen indisch reif frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 15,3% | 18,5% | 2,1% | 18,5% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 12,2% | 14,7% | 1,9% | 14,7% |
Helmbohnen indisch reif frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
