Nährwerte und Kalorien (kcal) Helmbohnen indisch reif Mehl je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.310 kjoule | ||
| 313 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 51,1 g | 204,2 Kcal | 65,2% |
| Fett | 1,5 g | 13,8 Kcal | 4,4% |
| Eiweiss | 22,5 g | 89,9 Kcal | 28,7% |
| Ballaststoffe | 4,9 g | ||
| Magnesium | 133 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 5,4 | ||
| Broteinheiten | 4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 313 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Helmbohnen indisch reif Mehl
Bedarfsdeckung je 100 g Helmbohnen indisch reif Mehl
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 15,6% | 18,9% | 2,2% | 18,9% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 12,5% | 15,0% | 1,9% | 15,0% |
Helmbohnen indisch reif Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
