Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirse je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.481 kjoule | ||
| 354 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 68,8 g | 275,0 Kcal | 77,7% |
| Fett | 3,9 g | 35,1 Kcal | 9,9% |
| Eiweiss | 9,8 g | 39,4 Kcal | 11,1% |
| Ballaststoffe | 3,8 g | ||
| Magnesium | 170 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 6,3 | ||
| Broteinheiten | 5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 354 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Hirse
Bedarfsdeckung je 100 g Hirse
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 17,7% | 25,5% | 5,6% | 25,5% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 14,2% | 20,2% | 4,9% | 20,2% |
Hirse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreide
