Nährwerte und Kalorien (kcal) Holunderbeere frisch mit Küchenabfall je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 139 kjoule | ||
| 33 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 5,2 g | 20,7 Kcal | 62,8% |
| Fett | 0,4 g | 3,2 Kcal | 9,5% |
| Eiweiss | 1,8 g | 7,0 Kcal | 21,2% |
| Ballaststoffe | 2,8 g | ||
| Magnesium | 21 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 0,6 | ||
| Broteinheiten | 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 33 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Holunderbeere frisch mit Küchenabfall
Bedarfsdeckung je 100 g Holunderbeere frisch mit Küchenabfall
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 1,7% | 1,9% | 0,5% | 1,9% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 1,3% | 1,5% | 0,4% | 1,5% |
Holunderbeere frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wildfrüchte
