Nährwerte und Kalorien (kcal) Holunderbeere getrocknet * je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 993 kjoule | ||
| 237 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 37,0 g | 147,9 Kcal | 62,4% |
| Fett | 2,5 g | 22,5 Kcal | 9,5% |
| Eiweiss | 12,5 g | 50,0 Kcal | 21,1% |
| Ballaststoffe | 20,0 g | ||
| Magnesium | 150 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 4,2 | ||
| Broteinheiten | 3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 237 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Holunderbeere getrocknet *
Bedarfsdeckung je 100 g Holunderbeere getrocknet *
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 11,8% | 13,7% | 3,6% | 13,7% |
|
|
||||
| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 9,5% | 10,9% | 3,1% | 10,9% |
Holunderbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wildfrüchte
