Nährwerte und Kalorien (kcal) Knusperfilet je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Knusperfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
173,0
|
8,3
|
NA
|
7,9
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knusperfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
3,0%
|
11,8%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
2,4%
|
9,5%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knusperfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
443 Kj |
|
| |
|
173 kcal |
|
| KH: |
8,3 g |
33,2 Kcal |
19,2% |
| Fett |
7,9 g |
71,1 Kcal |
41,1% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knusperfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
