Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosraspeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kokosraspeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
606,0
|
30,4
|
NA
|
62,0
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosraspeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,5%
|
11,1%
|
92,5%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,2%
|
8,8%
|
74,7%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosraspeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.536 Kj |
|
| |
|
606 kcal |
|
| KH: |
30,4 g |
121,6 Kcal |
20,1% |
| Fett |
62,0 g |
558,0 Kcal |
92,1% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
3,7% |
| Punkte | 17,0 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosraspeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
