Nährwerte und Kalorien (kcal) Kolanuß geröstet je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.236 kjoule | ||
| 295 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 43,4 g | 173,5 Kcal | 58,8% |
| Fett | 10,8 g | 97,3 Kcal | 33,0% |
| Eiweiss | 5,8 g | 23,3 Kcal | 7,9% |
| Ballaststoffe | 28,4 g | ||
| Magnesium | 111 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 6,1 | ||
| Broteinheiten | 3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 295 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Kolanuß geröstet
Bedarfsdeckung je 100 g Kolanuß geröstet
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 14,8% | 16,1% | 15,4% | 16,1% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 11,8% | 12,8% | 13,5% | 12,8% |
Kolanuß geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
