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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskernöl je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kürbiskernöl

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
879,0 0,0 NA 99,5 NA 0,0 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskernöl

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 40,0% 0,0% 148,5% 0,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 35,2% 0,0% 119,9% 0,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kürbiskernöl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kürbiskernöl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskernöl

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 3.682 Kj
879 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 99,5 g 895,5 Kcal 101,9%
Eiweiss 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Punkte25,7
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kürbiskernöl  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kürbiskernöl  : Verteilung der Brennwerte


Kürbiskernöl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pflanzliche Öle, 30-60% Linolsäuregehalt
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