Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 500 kjoule | ||
| 118 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 22,7 g | 90,8 Kcal | 76,9% |
| Fett | 1,3 g | 11,7 Kcal | 9,9% |
| Eiweiss | 3,9 g | 15,6 Kcal | 13,2% |
| Ballaststoffe | na g | ||
| Magnesium | na mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 2,1 | ||
| Broteinheiten | 1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 118 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Mais
Bedarfsdeckung je 100 g Mais
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 5,9% | 8,4% | 1,9% | 8,4% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 4,7% | 6,7% | 1,6% | 6,7% |
Mais ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und KalorientabelleBonduelleNährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis
