Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 446 kjoule | ||
| 107 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 20,3 g | 81,1 Kcal | 75,8% |
| Fett | 1,3 g | 12,1 Kcal | 11,3% |
| Eiweiss | 3,0 g | 12,1 Kcal | 11,3% |
| Ballaststoffe | 3,4 g | ||
| Magnesium | 47 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 1,9 | ||
| Broteinheiten | 1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 107 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Mais gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Mais gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 5,4% | 7,5% | 1,9% | 7,5% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 4,3% | 6,0% | 1,7% | 6,0% |
Mais gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreide
