Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais je 100 g

NährstoffMenge NährwertBrennwertEnergieanteil
Gesamt 1.385 kjoule
331 kcal
Kohlenhydrate: 64,7 g 258,6 Kcal 78,1%
Fett 3,8 g 34,2 Kcal 10,3%
Eiweiss 8,5 g 34,2 Kcal 10,3%
Ballaststoffe 9,2 g
Magnesium 120 mg
Cholesterin na mg
Punkte5,9
Broteinheiten 5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 331 kcal

Mais : Verteilung der Brennwerte

Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Mais

Mais Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine

Bedarfsdeckung je 100 g Mais

Energie (Kcal)Kohlehytrate (g)Fett (g)Eiweiss (g)
Frau Tagesbedarf 2.000 270 70 50
Deckung 16,6% 23,9% 5,4% 23,9%

Mann Tagesbedarf 2.500 340 80 60
Deckung 13,2% 19,0% 4,8% 19,0%

Mais ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreide