Nährwerte und Kalorien (kcal) Margarine halbfett Linolsäure 30-50% je 100 g
Näahrwerte je 100 g Margarine halbfett Linolsäure 30-50%
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
362,0
|
0,4
|
NA
|
40,0
|
NA
|
1,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Margarine halbfett Linolsäure 30-50%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,5%
|
0,1%
|
59,7%
|
2,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,5%
|
0,1%
|
48,2%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Margarine halbfett Linolsäure 30-50%
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.514 Kj |
|
|
|
362 kcal |
|
KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
0,4% |
Fett |
40,0 g |
360,0 Kcal |
99,4% |
Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
1,8% |
Punkte | 10,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Margarine halbfett Linolsäure 30-50% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Margarine