Nährwerte und Kalorien (kcal) Ölsamen frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.558 kjoule | ||
| 372 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 Kcal | 0,0% |
| Fett | 30,9 g | 278,1 Kcal | 74,8% |
| Eiweiss | 24,4 g | 97,6 Kcal | 26,2% |
| Ballaststoffe | 35,0 g | ||
| Magnesium | 350 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 9,6 | ||
| Broteinheiten | 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 372 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Ölsamen frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Ölsamen frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 18,6% | 0,0% | 44,1% | 0,0% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 14,9% | 0,0% | 38,6% | 0,0% |
Ölsamen frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
