Nährwerte und Kalorien (kcal) Ölsamen gesalzen je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 2.357 kjoule | ||
| 563 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 12,1 g | 48,4 Kcal | 8,6% |
| Fett | 48,0 g | 432,4 Kcal | 76,8% |
| Eiweiss | 22,0 g | 88,1 Kcal | 15,7% |
| Ballaststoffe | 6,2 g | ||
| Magnesium | 390 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 14,7 | ||
| Broteinheiten | 1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 563 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Ölsamen gesalzen
Bedarfsdeckung je 100 g Ölsamen gesalzen
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 28,2% | 4,5% | 68,6% | 4,5% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 22,5% | 3,6% | 60,0% | 3,6% |
Ölsamen gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
