Nährwerte und Kalorien (kcal) Pinienkern frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 2.408 kjoule | ||
| 575 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 7,3 g | 29,2 Kcal | 5,1% |
| Fett | 50,7 g | 456,3 Kcal | 79,4% |
| Eiweiss | 24,0 g | 96,0 Kcal | 16,7% |
| Ballaststoffe | 7,2 g | ||
| Magnesium | 235 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 15,2 | ||
| Broteinheiten | 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 575 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Pinienkern frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Pinienkern frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 28,7% | 2,7% | 72,4% | 2,7% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 23,0% | 2,1% | 63,4% | 2,1% |
Pinienkern frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kerne
