Nährwerte und Kalorien (kcal) Plattfische gegart je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 407 kjoule | ||
| 97 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 Kcal | 0,0% |
| Fett | 2,1 g | 18,7 Kcal | 19,3% |
| Eiweiss | 19,4 g | 77,8 Kcal | 80,2% |
| Ballaststoffe | 0,0 g | ||
| Magnesium | 49 mg | ||
| Cholesterin | 72 mg | ||
| Punkte | 1,8 | ||
| Broteinheiten | 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 97 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Plattfische gegart
Bedarfsdeckung je 100 g Plattfische gegart
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 4,9% | 0,0% | 3,0% | 0,0% |
|
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 3,9% | 0,0% | 2,6% | 0,0% |
Plattfische gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge
