Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenragout mit Tomaten und Champignons, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenragout mit Tomaten und Champignons, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
1,2
|
NA
|
9,4
|
NA
|
10,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenragout mit Tomaten und Champignons, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,4%
|
14,1%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
0,3%
|
11,4%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenragout mit Tomaten und Champignons, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
552 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
3,6% |
| Fett |
9,4 g |
85,0 Kcal |
64,4% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
32,4% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenragout mit Tomaten und Champignons, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
