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Nährwerte und Kalorien (kcal) Sardine Konserve in Öl je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Sardine Konserve in Öl

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
266,0 0,0 NA 23,1 NA 15,2 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Sardine Konserve in Öl

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 12,1% 0,0% 34,5% 20,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 10,6% 0,0% 27,9% 16,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Sardine Konserve in Öl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Sardine Konserve in Öl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sardine Konserve in Öl

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.114 Kj
266 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 23,1 g 208,2 Kcal 78,3%
Eiweiss 15,2 g 60,9 Kcal 22,9%
Punkte7,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Sardine Konserve in Öl  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Sardine Konserve in Öl  : Verteilung der Brennwerte


Sardine Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische
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