Nährwerte und Kalorien (kcal) Schildmakrele Präserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schildmakrele Präserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
232,0
|
0,0
|
NA
|
18,8
|
NA
|
16,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schildmakrele Präserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,5%
|
0,0%
|
28,0%
|
21,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,3%
|
0,0%
|
22,6%
|
17,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schildmakrele Präserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
971 Kj |
|
|
|
232 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
18,8 g |
169,1 Kcal |
72,9% |
Eiweiss |
16,2 g |
65,0 Kcal |
28,0% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schildmakrele Präserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische