Nährwerte und Kalorien (kcal) Sesam je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 2.339 kjoule | ||
| 559 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 10,2 g | 40,8 Kcal | 7,3% |
| Fett | 50,4 g | 453,6 Kcal | 81,1% |
| Eiweiss | 17,7 g | 70,9 Kcal | 12,7% |
| Ballaststoffe | 11,2 g | ||
| Magnesium | 347 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 14,9 | ||
| Broteinheiten | 0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 559 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Sesam
Bedarfsdeckung je 100 g Sesam
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 28,0% | 3,8% | 72,0% | 3,8% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 22,4% | 3,0% | 63,0% | 3,0% |
Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
