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Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenbrot je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenbrot

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
238,0 44,9 NA 3,9 NA 9,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenbrot

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,8% 16,3% 5,8% 12,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,5% 13,1% 4,7% 9,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Sonnenblumenbrot  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Sonnenblumenbrot  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenbrot

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 996 Kj
238 kcal
KH: 44,9 g 179,6 Kcal 75,5%
Fett 3,9 g 35,1 Kcal 14,7%
Eiweiss 9,0 g 36,0 Kcal 15,1%
Punkte4,4
Brot­ein­heiten 3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Sonnenblumenbrot  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Sonnenblumenbrot  : Verteilung der Brennwerte


Sonnenblumenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
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