Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkern entölt entfettet je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 1.211 kjoule | ||
| 289 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 23,7 g | 94,8 Kcal | 32,8% |
| Fett | 2,0 g | 18,0 Kcal | 6,2% |
| Eiweiss | 43,2 g | 172,7 Kcal | 59,8% |
| Ballaststoffe | 12,1 g | ||
| Magnesium | 759 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 5,0 | ||
| Broteinheiten | 2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 289 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Sonnenblumenkern entölt entfettet
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkern entölt entfettet
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 14,4% | 8,8% | 2,9% | 8,8% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 11,6% | 7,0% | 2,5% | 7,0% |
Sonnenblumenkern entölt entfettet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
