Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkern geröstet je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 2.570 kjoule | ||
| 614 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 11,4 g | 45,8 Kcal | 7,5% |
| Fett | 54,6 g | 491,7 Kcal | 80,1% |
| Eiweiss | 20,8 g | 83,4 Kcal | 13,6% |
| Ballaststoffe | 5,8 g | ||
| Magnesium | 366 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 16,3 | ||
| Broteinheiten | 1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 614 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Sonnenblumenkern geröstet
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkern geröstet
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 30,7% | 4,2% | 78,1% | 4,2% |
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| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 24,6% | 3,4% | 68,3% | 3,4% |
Sonnenblumenkern geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
