Nährwerte und Kalorien (kcal) Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
9,7
|
NA
|
22,2
|
NA
|
3,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
3,5%
|
33,2%
|
4,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
2,8%
|
26,8%
|
3,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.063 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
9,7 g |
38,7 Kcal |
15,5% |
| Fett |
22,2 g |
200,1 Kcal |
80,0% |
| Eiweiss |
3,1 g |
12,2 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
