Nährwerte und Kalorien (kcal) Spanische grüne Oliven je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Spanische grüne Oliven
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
185,0
|
4,6
|
NA
|
17,4
|
NA
|
1,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spanische grüne Oliven
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
1,7%
|
25,9%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
1,3%
|
20,9%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spanische grüne Oliven
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
774 Kj |
|
| |
|
185 kcal |
|
| KH: |
4,6 g |
18,6 Kcal |
10,0% |
| Fett |
17,4 g |
156,4 Kcal |
84,6% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
3,4% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spanische grüne Oliven ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
