Nährwerte und Kalorien (kcal) Spanische Schwarze Oliven mit Stein je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Spanische Schwarze Oliven mit Stein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
172,0
|
4,8
|
NA
|
16,4
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spanische Schwarze Oliven mit Stein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,8%
|
1,7%
|
24,5%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
1,4%
|
19,8%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spanische Schwarze Oliven mit Stein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
731 Kj |
|
| |
|
172 kcal |
|
| KH: |
4,8 g |
19,1 Kcal |
11,1% |
| Fett |
16,4 g |
147,9 Kcal |
86,0% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,9 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spanische Schwarze Oliven mit Stein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
