Nährwerte und Kalorien (kcal) Wassernüsse frisch je 100 g
| Nährstoff | Menge Nährwert | Brennwert | Energieanteil |
| Gesamt | 269 kjoule | ||
| 64 kcal | |||
| Kohlenhydrate: | 14,0 g | 56,0 Kcal | 87,5% |
| Fett | 0,2 g | 1,8 Kcal | 2,8% |
| Eiweiss | 1,4 g | 5,6 Kcal | 8,8% |
| Ballaststoffe | 3,6 g | ||
| Magnesium | 22 mg | ||
| Cholesterin | na mg | ||
| Punkte | 1,1 | ||
| Broteinheiten | 1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate | ||
Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 64 kcal
Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Wassernüsse frisch
Bedarfsdeckung je 100 g Wassernüsse frisch
| Energie (Kcal) | Kohlehytrate (g) | Fett (g) | Eiweiss (g) | |
| Frau Tagesbedarf | 2.000 | 270 | 70 | 50 |
| Deckung | 3,2% | 5,2% | 0,3% | 5,2% |
|
|
||||
| Mann Tagesbedarf | 2.500 | 340 | 80 | 60 |
| Deckung | 2,6% | 4,1% | 0,2% | 4,1% |
Wassernüsse frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
