Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße Rübe getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weiße Rübe getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
229,0
|
41,2
|
NA
|
2,1
|
NA
|
9,2
|
32,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße Rübe getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
15,0%
|
3,1%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
12,0%
|
2,5%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße Rübe getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
958 Kj |
|
| |
|
229 kcal |
|
| KH: |
41,2 g |
164,9 Kcal |
72,0% |
| Fett |
2,1 g |
18,5 Kcal |
8,1% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,9 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße Rübe getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
