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Nährwertabelle : Chef Menu

100 g
Kcal: 17
KH: 2,4
Fett: 0,2
EW: 1,5
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 239
KH: 7,1
Fett: 22,5
EW: 2,4
Punkte:6
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 266
KH: 25,0
Fett: 13,4
EW: 11,4
Punkte:6
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 148
KH: 6,5
Fett: 10,9
EW: 5,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 110
KH: 2,7
Fett: 10,5
EW: 0,2
Punkte:3
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 204
KH: 18,6
Fett: 9,4
EW: 11,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 140
KH: 7,2
Fett: 9,0
EW: 7,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 112
KH: 5,9
Fett: 6,3
EW: 7,4
Punkte:3
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 98
KH: 13,7
Fett: 2,2
EW: 5,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 160
KH: 4,6
Fett: 13,3
EW: 5,4
Punkte:4
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 280
KH: 0,8
Fett: 22,4
EW: 18,9
Punkte:7
100 g
Kcal: 261
KH: 18,8
Fett: 13,6
EW: 14,8
Punkte:6
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 197
KH: 0,0
Fett: 12,0
EW: 22,2
Punkte:5
100 g
Kcal: 238
KH: 30,1
Fett: 8,1
EW: 11,2
Punkte:5
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 178
KH: 11,0
Fett: 8,5
EW: 15,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 20
KH: 3,1
Fett: 0,2
EW: 1,4
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 104
KH: 5,2
Fett: 8,3
EW: 2,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 218
KH: 25,3
Fett: 9,3
EW: 7,8
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 119
KH: 21,3
Fett: 1,5
EW: 5,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 138
KH: 21,0
Fett: 3,4
EW: 5,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 17
KH: 3,1
Fett: 0,2
EW: 0,9
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 373
KH: 13,1
Fett: 25,5
EW: 22,7
Punkte:9
100 g
Kcal: 74
KH: 10,4
Fett: 2,7
EW: 1,5
Punkte:2
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 281
KH: 27,6
Fett: 15,0
EW: 7,6
Punkte:6
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 305
KH: 10,0
Fett: 23,0
EW: 15,4
Punkte:8
100 g
Kcal: 114
KH: 7,8
Fett: 6,9
EW: 5,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 34
KH: 4,0
Fett: 0,3
EW: 3,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 281
KH: 7,3
Fett: 21,0
EW: 16,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 130
KH: 16,5
Fett: 3,6
EW: 7,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 138
KH: 2,8
Fett: 11,3
EW: 6,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 22
KH: 3,6
Fett: 0,2
EW: 1,4
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 181
KH: 27,7
Fett: 4,0
EW: 6,5
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 153
KH: 26,9
Fett: 2,6
EW: 5,5
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 168
KH: 26,8
Fett: 4,0
EW: 6,1
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 82
KH: 5,6
Fett: 2,5
EW: 9,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 51
KH: 5,6
Fett: 2,4
EW: 1,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 133
KH: 29,3
Fett: 0,3
EW: 3,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 167
KH: 33,4
Fett: 1,5
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 167
KH: 33,4
Fett: 1,5
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 215
KH: 6,4
Fett: 19,0
EW: 4,5
Punkte:6
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 150
KH: 13,3
Fett: 7,1
EW: 8,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 42
KH: 3,8
Fett: 2,5
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 64
KH: 4,5
Fett: 3,8
EW: 2,9
Punkte:1
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 103
KH: 8,1
Fett: 5,4
EW: 5,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 134
KH: 11,3
Fett: 6,7
EW: 7,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 94
KH: 11,0
Fett: 2,4
EW: 7,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 114
KH: 15,8
Fett: 2,8
EW: 6,4
Punkte:2
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 173
KH: 13,0
Fett: 7,0
EW: 15,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 173
KH: 13,0
Fett: 7,0
EW: 15,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 183
KH: 11,0
Fett: 2,4
EW: 17,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 135
KH: 4,2
Fett: 1,9
EW: 25,0
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 364
KH: 56,4
Fett: 5,3
EW: 22,8
Punkte:7
100 g
Kcal: 87
KH: 10,7
Fett: 2,0
EW: 6,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 87
KH: 10,7
Fett: 2,0
EW: 6,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 44
KH: 4,2
Fett: 0,4
EW: 5,6
Punkte:1
Kategorie: Salate, roh
100 g
Kcal: 89
KH: 10,0
Fett: 1,8
EW: 8,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 222
KH: 6,0
Fett: 20,9
EW: 2,6
Punkte:6
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 81
KH: 5,9
Fett: 5,0
EW: 3,0
Punkte:2
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 223
KH: 29,1
Fett: 9,8
EW: 4,5
Punkte:5
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 93
KH: 8,0
Fett: 4,0
EW: 6,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 89
KH: 9,8
Fett: 2,7
EW: 6,3
Punkte:2
330 g
Kcal: 377
KH: 35,0
Fett: 11,2
EW: 34,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 50
KH: 6,2
Fett: 2,2
EW: 1,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 149
KH: 32,2
Fett: 0,5
EW: 4,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 254
KH: 5,2
Fett: 25,1
EW: 2,4
Punkte:7
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 80
KH: 4,4
Fett: 6,0
EW: 1,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 61
KH: 0,5
Fett: 5,8
EW: 0,7
Punkte:2
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 23
KH: 3,2
Fett: 0,6
EW: 1,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 23
KH: 3,5
Fett: 0,6
EW: 0,9
Punkte:0
100 g
Kcal: 254
KH: 5,0
Fett: 25,1
EW: 2,4
Punkte:7
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 171
KH: 28,2
Fett: 2,5
EW: 9,0
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 180
KH: 37,1
Fett: 1,2
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 342
KH: 28,7
Fett: 16,6
EW: 9,3
Punkte:8
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 62
KH: 8,1
Fett: 2,2
EW: 2,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 140
KH: 15,0
Fett: 5,4
EW: 7,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 131
KH: 11,2
Fett: 6,0
EW: 8,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 189
KH: 24,2
Fett: 5,4
EW: 11,0
Punkte:4
Kategorie: Suppeneinlagen
100 g
Kcal: 43
KH: 4,9
Fett: 0,9
EW: 3,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 241
KH: 8,8
Fett: 14,2
EW: 19,5
Punkte:6
Kategorie: Suppeneinlagen
100 g
Kcal: 228
KH: 25,5
Fett: 9,8
EW: 9,1
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 155
KH: 19,7
Fett: 6,0
EW: 5,3
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 63
KH: 9,0
Fett: 1,9
EW: 2,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 270
KH: 28,5
Fett: 10,5
EW: 13,5
Punkte:6
100 g
Kcal: 202
KH: 13,0
Fett: 9,5
EW: 16,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 170
KH: 27,1
Fett: 5,6
EW: 2,5
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 95
KH: 7,1
Fett: 6,5
EW: 2,0
Punkte:2
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 53
KH: 10,9
Fett: 0,3
EW: 0,6
Punkte:1
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 53
KH: 10,9
Fett: 0,3
EW: 0,6
Punkte:1
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 207
KH: 18,3
Fett: 12,6
EW: 5,0
Punkte:5
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 138
KH: 9,5
Fett: 7,8
EW: 7,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 166
KH: 19,5
Fett: 8,0
EW: 4,5
Punkte:4
300 g
Kcal: 381
KH: 34,7
Fett: 22,4
EW: 10,1
Punkte:9
100 g
Kcal: 244
KH: 32,0
Fett: 8,0
EW: 11,0
Punkte:5
Kategorie: Pizza (frisch)
100 g
Kcal: 199
KH: 29,0
Fett: 5,0
EW: 9,0
Punkte:4
Kategorie: Pizza (frisch)
100 g
Kcal: 227
KH: 31,0
Fett: 7,0
EW: 10,0
Punkte:5
Kategorie: Pizza (frisch)
100 g
Kcal: 199
KH: 28,0
Fett: 5,0
EW: 10,0
Punkte:4
Kategorie: Pizza (frisch)
100 g
Kcal: 231
KH: 20,1
Fett: 12,0
EW: 11,5
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 195
KH: 21,2
Fett: 8,7
EW: 8,2
Punkte:4
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 227
KH: 20,1
Fett: 12,0
EW: 10,3
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 175
KH: 18,1
Fett: 6,9
EW: 10,2
Punkte:4
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 182
KH: 14,8
Fett: 9,6
EW: 9,4
Punkte:4
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 126
KH: 7,0
Fett: 7,0
EW: 7,9
Punkte:3
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 184
KH: 11,1
Fett: 9,2
EW: 14,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 184
KH: 11,1
Fett: 9,2
EW: 14,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 194
KH: 10,5
Fett: 12,0
EW: 17,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 246
KH: 17,4
Fett: 15,2
EW: 10,5
Punkte:6
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 211
KH: 24,9
Fett: 8,7
EW: 9,0
Punkte:4
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 227
KH: 21,2
Fett: 11,9
EW: 8,8
Punkte:5
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 200
KH: 28,2
Fett: 5,0
EW: 10,5
Punkte:4
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 125
KH: 3,3
Fett: 7,7
EW: 11,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 131
KH: 15,5
Fett: 4,0
EW: 8,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 79
KH: 15,5
Fett: 0,9
EW: 1,7
Punkte:1
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 44
KH: 9,2
Fett: 0,1
EW: 1,1
Punkte:1
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 56
KH: 8,9
Fett: 1,8
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 24
KH: 2,1
Fett: 0,7
EW: 2,6
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 292
KH: 22,5
Fett: 18,1
EW: 10,5
Punkte:7
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 280
KH: 25,3
Fett: 15,7
EW: 9,2
Punkte:6
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 155
KH: 0,7
Fett: 11,2
EW: 12,9
Punkte:4
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 20
KH: 3,1
Fett: 0,2
EW: 1,4
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 99
KH: 1,0
Fett: 6,9
EW: 7,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 146
KH: 10,7
Fett: 8,5
EW: 6,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 78
KH: 4,7
Fett: 5,2
EW: 2,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 274
KH: 18,6
Fett: 17,2
EW: 11,6
Punkte:6
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 273
KH: 25,7
Fett: 15,2
EW: 8,5
Punkte:6
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 184
KH: 24,0
Fett: 5,0
EW: 10,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 188
KH: 15,4
Fett: 10,4
EW: 8,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 181
KH: 24,4
Fett: 5,0
EW: 9,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 257
KH: 29,2
Fett: 12,7
EW: 6,5
Punkte:6
100 g
Kcal: 237
KH: 21,8
Fett: 12,5
EW: 9,7
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 342
KH: 27,5
Fett: 22,4
EW: 6,5
Punkte:8
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 134
KH: 16,4
Fett: 4,5
EW: 7,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 198
KH: 24,6
Fett: 6,2
EW: 10,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 132
KH: 22,6
Fett: 2,2
EW: 5,5
Punkte:2
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 115
KH: 20,4
Fett: 1,6
EW: 4,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 150
KH: 17,9
Fett: 5,6
EW: 7,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 64
KH: 7,0
Fett: 1,3
EW: 6,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 238
KH: 3,0
Fett: 8,0
EW: 9,0
Punkte:5
Kategorie: Suppeneinlagen
100 g
Kcal: 97
KH: 7,6
Fett: 4,6
EW: 6,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 147
KH: 52,2
Fett: 0,9
EW: 1,9
Punkte:3
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 96
KH: 21,8
Fett: 0,1
EW: 0,4
Punkte:2
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 236
KH: 19,5
Fett: 12,7
EW: 11,7
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 245
KH: 25,1
Fett: 12,1
EW: 8,7
Punkte:5
Kategorie: Sandwich
100 g
Kcal: 234
KH: 23,2
Fett: 11,8
EW: 8,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 150
KH: 24,3
Fett: 3,0
EW: 6,0
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 148
KH: 23,6
Fett: 3,1
EW: 6,0
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 183
KH: 29,9
Fett: 3,5
EW: 10,2
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 183
KH: 29,9
Fett: 3,5
EW: 10,2
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 203
KH: 30,8
Fett: 4,0
EW: 11,0
Punkte:4
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 203
KH: 30,8
Fett: 4,0
EW: 11,0
Punkte:4
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 203
KH: 33,5
Fett: 3,0
EW: 10,5
Punkte:4
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 203
KH: 33,5
Fett: 3,0
EW: 10,5
Punkte:4
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 180
KH: 31,4
Fett: 2,0
EW: 9,2
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 180
KH: 31,4
Fett: 2,0
EW: 9,2
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 180
KH: 31,4
Fett: 2,0
EW: 9,2
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
1 Stück
Kcal: 333
KH: 48,2
Fett: 6,0
EW: 18,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 187
KH: 30,8
Fett: 3,3
EW: 8,5
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 22
KH: 2,5
Fett: 0,4
EW: 2,1
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 22
KH: 2,9
Fett: 0,4
EW: 1,8
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 102
KH: 10,0
Fett: 4,3
EW: 5,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 201
KH: 16,0
Fett: 8,5
EW: 15,5
Punkte:4
100 g
Kcal: 81
KH: 5,9
Fett: 5,0
EW: 3,0
Punkte:2
Kategorie: Salat Dressings
100 g
Kcal: 114
KH: 16,2
Fett: 2,3
EW: 7,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 168
KH: 21,8
Fett: 5,6
EW: 7,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 135
KH: 21,8
Fett: 3,1
EW: 4,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 101
KH: 7,8
Fett: 4,5
EW: 7,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 84
KH: 8,3
Fett: 2,2
EW: 7,8
Punkte:2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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BMI / Waist-to-Hip Rechner