Nährwertabelle : Clever
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Milch (Clever) 100 g 64 4,8 3,5 3,3 1
Roggenvollkornbrot 100 g 164 31,7 1,9 5,1 3
Topfen mager 100 g 67 4,1 0,2 12,3 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)