Nährwertabelle : Cora
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Cordon bleu de dinde 100 g 207 12,0 11,0 15,0 5
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Flageolet 100 g 78 12,3 0,4 6,3 1
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Gelee Madeira 24 g 63 4,6 0,0 11,1 1
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Gemüse gedünstet 200 gr Micro 1 Stück 54 4,0 2,2 4,6 1
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Magerquark 100 g 46 3,5 0,1 8,0 1
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Mortadella 100 g 310 0,5 28,0 14,0 8
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Pommes Frites 100 g 140 24,5 3,5 2,5 3
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Purrée de Légumes 100 g 28 1,3 1,6 2,1 1
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Quiche Lorraine 100 g 258 20,3 15,8 8,6 6
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Sauce Américaine 100 ml 719 0,7 79,0 1,2 21
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Sauce Napolitaine 100 g 67 7,9 3,4 1,3 1
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Sauce Samouraï 100 ml 719 0,7 79,0 1,2 21
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Thunfisch natur 100 g 124 0,4 2,0 26,0 2
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Tomatensaft 100 ml 20 3,5 0,2 1,0 0
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zwiebelringe 100 g 489 60,0 25,0 6,0 11
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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