Fertiggerichte auf Gemüsebasis Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Asiatische Gemüsepfanne 100 g 23 3,1 0,5 1,6 0
Blumenkohl Kartoffel Gratin 612 g 312 26,3 12,2 25,1 7
Brokoli Gratin 100 g 95 6,2 5,7 4,7 2
Frosta Pasta Pesto Rosso 100 g 81 8,8 4,0 2,4 2
Gemüse-Kartoffelpfanne 100 g 78 7,0 4,8 1,6 2
Gemüse-Wildreis-Mischung 100 g 108 15,8 3,0 4,4 2
Gemüsefrikadellen 1 Stück 66 4,5 2,0 7,5 1
Grünkohltopf mit Mettenden, Kasseler und Kartoffeln 100 g 110 4,4 7,0 7,6 3
Iglo Französische Pfanne 100 g 51 7,1 1,1 3,2 1
Kohlroulade Konserve 100 g 127 2,7 9,0 8,9 3
Letscho Gemüse 100 g 51 6,2 2,5 0,9 1
Mais 100 g 118 22,7 1,3 3,9 2
Passierte Tomaten (Nostia) 100 g 25 4,2 0,2 1,6 0
Pfannengemüse Italienische Art 100 g 51 3,1 3,1 1,3 1
Quisit Gemüse Sticks 100 g 185 25,0 7,0 5,4 4
Texas Pfane 100 g 97 13,5 2,5 5,1 2
Uncle Ben´s chinesisch süß-sauer 100 g 88 20,9 0,2 0,4 1
Vivaktiv Hähnchen/Gmüse 400g 1 Stück 362 47,0 6,0 30,0 7
WW Putenbruststreifen chinesisch süß-sauer 350 g 242 38,9 1,1 17,9 4
Weiße Bohnen 100 g 77 12,7 0,5 5,6 1
gebackene champignons 100 g 184 24,3 7,1 5,6 4
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)