Fisch,Schalentiere und Schnecken Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
ANCHOA 100 g 234 27,0 14,0 0,0 5
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Almare Party Garnelen 100 g 78 1,0 1,5 16,0 1
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Berida Shrimps-Salat 100 g 216 8,9 16,2 7,5 5
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Bismarckhering Vitakrone 100 g 151 3,0 8,8 14,9 3
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Bismarckhering 100 g 98 0,2 7,3 7,8 2
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Bismarckhering 100 g 87 1,9 5,0 8,6 2
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Bratheringsfilets in würziger Marinade 100 g 204 0,4 15,2 16,8 5
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Doradenfilets in Tomaten-Knoblauch-Sauce (1 Dose = 125g) 100 g 146 3,3 9,5 11,5 3
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Forellenfilets, geräuchert 100 g 131 0,5 4,0 23,0 3
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Garnelen Natur 100 g 73 0,0 0,8 16,5 1
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Garnelen gekocht, geschält, verzehrfertig 100 g 71 0,0 1,2 15,0 1
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Grünschalmuschelfleisch (TK) 100 g 90 0,1 2,7 16,6 2
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Knurrhahn 100 g 101 0,0 2,3 20,1 2
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Kodiak WildLachs smoked 100 g 146 0,1 4,5 22,5 3
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Krabben- und Hummercreme ( Brotaufstrich) 100 g 217 2,0 17,0 14,0 6
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Krabbenfleisch, Nordsee- 100 g 91 0,5 1,0 20,0 2
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Krone Grönland-Garnelen 100 g 69 0,0 1,0 15,0 1
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Lachsfilet in Kräuter-Sauce (200g Dose) 100 g 154 2,9 9,3 14,8 4
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Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce (200g Dose) 100 g 156 5,5 8,6 14,2 4
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Makrelenfilets in sch. Tomatensauce 100 g 109 4,2 2,5 17,5 2
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Matjesfilets in Pflanzenöl 100 g 172 0,0 12,0 16,0 4
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Nordseekrabbenfleisch 100 g 95 0,0 1,5 20,0 2
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Ostseefisch Bismarckhering 100 g 152 0,0 10,3 14,8 4
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Pangasius Filet 100 g 84 1,5 0,5 17,5 1
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Pangasiusfilet 100 g 80 0,0 0,9 18,0 1
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Pangasiusfilets in Asia-Sauce (200g Dose) 100 g 135 8,5 6,3 10,7 3
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Pangasiusfilets in Curry-Ananas-Sauce (200g Dose) 100 g 144 7,9 7,9 10,3 3
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Pangasius 100 g 85 0,0 2,5 23,0 2
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Party Garnelen 100 g 93 0,1 1,5 20,0 2
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Riesengarnelen 100 g 74 0,2 0,7 16,6 1
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Riesengarnelenschwänze (King Prawns) natur 100 g 57 0,0 1,0 12,2 1
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Sardinen in Sonnenblumenöl, mit Chili 100 g 225 0,1 15,6 21,2 5
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Scampi Spieße 100 g 69 0,0 1,0 15,0 1
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Skandinavischer Räucherlachs 100 g 181 0,0 11,0 20,5 4
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Sockeye Wildlachs 100 g 165 0,0 6,8 26,0 4
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Sprotten, Kieler 100 g 360 0,0 32,9 16,0 10
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Stremel-Lachs, Pfeffer 125 g 275 0,0 19,0 26,0 7
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Stremellachs 100 g 218 0,2 12,4 26,2 5
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Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, abgetropftes Fischfleisch 100 g 181 0,1 9,3 24,3 4
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Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl 100 g 281 0,0 20,5 24,2 7
Zu Favoriten zufügen ,Aldi
Thunfisch Filets in eigenem Saft 100 g 113 0,1 1,0 26,0 2
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Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's) 100 g 111 0,1 1,0 25,5 2
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Thunfisch-Filets ohne Öl (pro 100 g Abtropfgewicht) 100 g 107 0,0 0,8 25,0 2
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Thunfisch 100 g 108 0,1 0,9 25,0 2
Zu Favoriten zufügen ,Penny
edle Matjesfiltets 100 g 192 1,3 15,8 11,2 5
Zu Favoriten zufügen ,Heinz Wille
thunfisch im eigenen Saft 100 g 97 1,4 0,2 22,3 2
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tilapia 100 g 87 0,0 1,0 19,5 2
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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